dijous, 22 de gener de 2009

Com entrena Frank Parolin




Frank Parolin quan acaba la temporada canvia d'esport i pensa en una altra cosa. L'any passat va fer molt de tenis. Cap al gener comença l'entrenament de fons. Convina la bici de carretera, el cross country i la cursa a peu. Creu que és fonamental preparar la part física ja que les curses a banda de força tècniques tenen una part de duresa important. Sovint en una cursa fa mitges de 170/175 pulsacions. Després de 2 mesos de fer fons és quan comença a estar a punt i inicia un entrenament més específic convinant BMX i DH. Entrena aquestes modalitats però amb intervals. Com si fos en una cursa. Té un super-circuit que dura1min 20 que té de tot i fins i tot pasareles. On treballa tan l'aspecte tècnic com s'acostuma a l'àcid làctic ja que l'entrena a un ritme alt. En DH, al viure prop dels pirineus té uns bons circuits que intenta preparar en condicions de cursa.
(infos extretes del DVD avalanche 2008)