dilluns, 12 de gener de 2009

Com entrena Remy Absalon


A principi de temporada per agafar fons convina la bicicleta de carretera amb la BTT. Així s'acostuma als esforços de llarga intensitat. Més endavant treballa els canvis de ritme amb exercicis curts d' alta intensitat. També amb la bici de carretera i la de muntanya. Quan utilitza el pulsòmetre treballa amb mitjanes de 180 a 185 pulsacions tot i que pot arribar fins a 200. Prefereix fer una feina cardiovascular de qualitat a fer kilometres i kilometres . També treballa la tècnica de baixada practicant descens pur. Per realitzar aquest treball d'intervals també fa BMX o 4X. El fet de convinar dies diferents d'XC, BMX i DH fa que els entrenaments siguin més intressants. Normalment, excepte la carretera, entrena amb la mateixa bici (la meta 6) tot i que de vegades pel descens pur utilitza la Mini DH Supreme.
(Informació extreta de l'entrevista realitzada al DVD l'avalanche trophy 2009)

1 comentari:

quimijean ha dit...

Quin pelacanyes! sort que no fa re de que jo ja faig! (Ja!,ja!,...)